Dorucak svakog dana isti: 1 vocka(narandza,breskva, kruska,kriska lubenice),1 dvopek,1 solja nezasladjenog caja ili crne kafe
I dan
Rucak - 1 narandza, 1 jaje, 1 kiselo mleko
Vecera - 2 paradajza, 2 jaja, 1 krastavac
II dan
Rucak - 1 narandza, 1 jaje, 1 kiselo mleko, 2 dvopeka
Vecera - 125g juneceg mesa, 1 paradajz, 1 narandza, 1 dvopek
III dan
Rucak - 1 narandza, 1 jaje, 1 kiselo mleko, kupus salata
Vecera - 125g juneceg mesa, 1 narandza, 1 dvopek,
IV dan
Rucak - 125g nemasnog sira, 1 paradajz, 1 dvopek,
Vecera - 125g juneceg mesa, 2 paradajza, 1 dvopek, 1 jabuka
V dan
Rucak - 200g kuvane piletine, 1 paradajz, 1 dvopek
Vecera - 500g barenog povrca, 1 jaje, 1 paradajz
Meso je najbolje jesti mleveno,izdinstano sa malo vode.. Hranu,po mogucnosti ne soliti. Veoma je bitno pridrzavati se redosleda namirnica. Dijetu mozete ponoviti 2-3 puta bez pauze.
.Umesto krastavca se moze jesti zelena salata, a umesto kiselog mleka neka manje masna pavlaka(10%).
Mrsavi se sigurno, ja sam je nekada drzala.
|
![](<div align="center"> <a href="http://www.svetbiljaka.com" target="_blank"><img src="http://www.svetbiljaka.com/baneri/Baner6.gif" width="120" height="60" border="0" /></a> </div>)
--> <a href="http://www.histats.com" alt="page hit counter" target="_blank" > <embed src="http://s10.histats.com/432.swf" flashvars="jver=1&acsid=1089896&domi=4" quality="high" width="112" height="75" name="432.swf" align="middle" type="application/x-shockwave-flash" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" wmode="transparent" /></a> <img src="http://sstatic1.histats.com/0.gif?1089896&101" alt="web site hit counter" border="0"> <!-- Histats.com END -->){kind=link}