STRELAC: U zdravom telu - zdrav duh!

Strelac je poslednji vatreni znak, poseduje više energije i temperamenta nego ostala dva, Ovan i Lav. Krasi ga neuništiv optimizam i velikodušnost, velika energija i dobroćudnost. Voli sport i drži do kulta tela, u duhu olimpijske izreke "u zdravom telu zdrav duh!". Nnjegov pustolovni duh i sklonost hedonizmu mogu prevagnuti, pa će sve više davati prednost ovozemaljskim užicima nad aktivnim vežbanjem. Slično Biku, uz kojeg je Strelac vodeći hedonist Horoskopa, zna se ulenjiti, preterujući u gozbama i plandovanju.

Alkohol i gazirana pića, slatkiši i masna hrana, je što najviše šteti organima kojima Strelac vlada - jetri i žuči. Taj znak rukovodi delom tela ispod leđa; bedrima, jetrom i žuči. Telesni procesi koji su pod njegovom ingerencijom su venska cirkulacija i enzimi, probava, eliminisanje otrovnih materija. Sklon je urođenim problemima s kukovima, iščašenju kuka, reumi, išijasu, bolestima jetre, trovanju, upalama vena i bolestima krvi.

Za dobro zdravlje i održavanje kondicije neophodno je suzdržavanje od štetne hrane, alkohola i cigareta. Dobro mu čine šparoge, list maslačka, artičoke i rikola.

Vežba: Istezanje

Strelcima je stretching odlična metoda za poboljšanje muskulature. Moraju ga sprovoditi strpljivo i oprezno jer taj sport ne trpi nagle i oštre pokrete. Svi pokreti u stretchingu moraju biti graciozni i odmereni. Kao uvod u taj sport preporučuje se jedna vrlo korisna vežba: lezite na bok podupirući se laktom i podižite nogu prema gore držeći je rukom potpuno ravnu. Ako ne uspete dlanom uhvatiti stopalo ispružene noge, pokušajte za početak uhvatiti gležanj. U tom položaju ostanite potpuno nepokretni 30 sekundi, a potom polagano promenite nogu. Ponavljajte vežbu u određeno vreme, više puta dnevno.