Spirala-ne boli i ne goji,a cuva od zaceca
|
Kome se preporučuje spirala kao kontraceptivno sredstvo? Kako se postavlja i da li boli? Da li utiče na seks? Evo odgovora.
Ako imate stalnog partnera, a ne želite da zatrudnite, spirala (intrauterini uložak, IUD - intrauterine device), je odlično kontraceptivno rešenje. Ali imajte na umu da ne štiti od polno prenosivih bolesti, zato se preporučuje da nastavite sa upotrebom kondoma ukoliko nemate stalnog partnera.
Spiralu postavlja, ali i uklanja, ginekolog, brzo i lako . Postupak nije bolan, ali je "neprijatan",, kako ga ocenjuje većina žena. Neophodno je da se pre postavljanja spirale urade kontrolni pregledi koji podrazumevaju ginekološki pregled i uzimanje briseva, da bi se ustanovilo da li je sve u redu sa grlićem materice i da li ima nekih infekcija u vagini i grliću kroz koji se postavlja spirala.
Spirala u materici može da stoje između tri i pet godina, a na kontrole kod ginekologa se ide jednom godišnje ili češće ako se za tim ukaže potreba.
Spiralu mogu da koriste i žene koje su imale carski rez, kao i one sa takozvanom zavaljenom matericom. Odmah po vađenju može se planirati trudnoća.
Današnje spirale uglavnom više nisu spiralnog oblika, a najčešće se izrađuju u dve veličine: za žene koje nisu rađale i za one koje su imale bar jednu trudnoću.
IUD od trudnoće štit tako što uzrokuje sterilnu upalu sluzokože materice kao reakciju na prisustvo stranog tela, kao i mehaničkomo ometanju procesa implantacije.
Kada se spirala uspešno postavi ona nikako ne utiče na seksualni odnos. Konac spirale može da se opipa prstima, ali ne može da povredi penis. Konac je dug oko 2 cm, a napravljen je od mekanog i nežnog materijala tako da ne može da ošteti ni vaginu ni grlića materice, samim tim ni muški polni organ.
Jedna od predrasuda je i da spirala dovodi do povećanja telesne težine .
Spirala je veoma pouzdan kontraceptivni metod - stopa neuspeh a je 0,1 do dve trudnoće na 100 žena.
Permalink | obavesti prijatelja | Komentara ( 0 ) | Pošalji komentar
|
Trudnice često pitaju ginekologe šta ne bi trebalo da jedu u trudnoći pa vam prenosimo neke od saveta stručnjaka.
Zbogom meki sirevi
Meki sirevi tokom trudnoće mogu biti rizični. U mekim sirevima često se nalazi bakterija listerija, koja može ponekad da izazove pobačaj i druge komplikacije u trudnoći. Možete jesti tvrde sireve čak i ako su nepasterizovani, jer oni sadrže manje vode tako da bakterija listerija ima mnogo manje uslova da se razmnožava. Ostali sirevi kao što su feta i mocarela mogu se jesti jer su napravljeni od pasterizovanog mleka.
Preskočite nedovoljno kuvano ili nedovoljno pečeno meso
Kuvajte temeljno sve meso, uključujući piletinu, ćuretinu, kobasice i hamburgere - tako da nema tragova krvi ili roze boje. Sirovo ili nedovoljno termički obrađeno meso može izazvati toksoplazmozu, a sadrži i druge razne bakterije. Kada večerate van kuće, proverite da li je meso koje jedete vrelo i dobro skuvano.
Sajonara suši
Stručnjaci za ishranu preporučuju da, ako ste trudni, jedete samo ribu i morske plodove koji su potpuno skuvani i pre obrade dobro zamrznuti (ne više puta razmrzavani). Neke ribe sadrže male parazite koji mogu prouzrokovati razne bolesti. Zamrzavanje i kuvanje ribljeg mesa ili morskih plodova ubija ove parazite.
Sirovo testo
Kada pečete biskvite, možda ćete biti u iskušenju da ubacite malo sirovog testa u usta. Čak i probanje testa može biti rizično ako testo sadrži sirova jaja. Izbegavajte namirnice koje sadrže sirova i nedovoljno termički obrađena jaja i uverite se da su jaja dobro skuvana, naročito žumanca. Da biste bili sigurni, nemojte vršiti degustaciju nepečenog testa i nemojte praviti kolače (testo) sa sirovim jajima.
Domaći Cezar prelivi
Sirova jaja se koriste i u mnogim domaćim prelivima i sosovima, kao što su prelivi u:
- Cezar salati
- ruskoj salati
- holandaskom sosu
- majonezu
Trudnice bi trebalo da se opredele za kupljene verzije preliva napravljene od pasterizovanih jaja.
Riba sa živom
Neke ribe sadrže dosta teških metala koji mogu da naškode razvoju nerođenog deteta. Trudnice treba da izbegavaju meso ajkule i sabljarke. Izaberite ribu koja sdadrži malo žive kao što su losos i tuna. Ograničite konzerve tune i porcije sveže masne ribe kao što su losos i tuna na manje od dve porcije nedeljno. Proverite sa svojim lekarom da li treba da uzimate riblje ulje ili bilo kakve druge dodatke dok ste u drugom stanju.
Pašteta ili mesne paste
Izbegavajte sve vrste pašteta, uključujući paštete od povrća, jer i one mogu da sadrže bakteriju listerija. Nemojte jesti salame i kobasice, jer one sadrže previše vitamina A, koji može da naškodi vašoj bebi.
Neoprano voće i povrće
Trudnoća nije vreme da štedite na svežoj vodi za pranje voća i povrća. Samo pazite da ih ispirate pod jakim mlazom vode. Parazit koji izaziva toksoplazmozu može da živi na neopranom voću i povrću, a toksoplazmoza može biti veoma opasna za nerođenu bebu. Ne koristite sapun za pranje voća i povrća. Umesto toga, obrišite površinu namirnica malom četkicom za povrće. Odstranite gnjile delove voća i povrća jer bi mogli da sadrže bakterije.
Sirove klice
Trudnice ne treba da jedu sirove klice bilo koje vrste, uključujući detelinu i rotkve. Bakterije mogu da uđu u seme pre početka rasta, a ovi mikroorganizmi se ne mogu sprati. Proverite sendviče da biste bili sigurni da ne sadrže sirove klice. Kod kuće kuvajte klice temeljno da biste uništili sve bakterije.
Sirove školjke
Sirova školjka je jedan od najvećih uzroka bolesti. Krivci za to su paraziti i bakterije koji se uglavnom ne nalaze u kuvanim morskim plodova. Izaberite kuvane školjke pre nego sirove tokom trudnoće i proverite da li su dobro skuvane. Kuvajte ostrige, školjke i dagnje dok se ne otvore. Ako se neka ne otvori, bacite ih.
Nepasterizovano mleko
Da li ste ikada sanjali o poseti farmi i degustaciji svežeg kravljeg mleka? Ako ste trudni, najbolje je da odložite takav rizik. Sveže mleko još nije prošlo kroz proces pasterizacije koji ga štiti od listerije. Kupujte i koristite mleko, sir ili mlečne proizvode ukoliko imaju oznaku "pasterizovano".
Kofein
Dokazano je da je umerena količina kofeina bezbedna tokom trudnoće, ali veće količine kofeina mogu da povećaju šanse za pobačaj. Stručnjaci preporučuju ne više od 200 mg dnevno. To su dve šolje instant kafe, ali zapamtite, kofein se nalazi i u čaju, čokoladi i mnogim energetskim pićima.
Alkohol
Već znamo da prekomerno konsumiranje alkohola tokom trudnoće dovodi do ozbiljnih oštećenja ploda. Ono što možda ne znate jeste da su čak i male količine alkohola štetne. Najbolje je da tokom trudnoće izbegavate sve vrste alkohola.
Permalink | obavesti prijatelja | Komentara ( 0 ) | Pošalji komentar
|
Da li treba da uzimate vitamin E? Šta je najbolji izvor C vitamina i šta su uopšte antiokisdanti? Evo odgovora.
Ubrzo su svi poludeli za zelenim čajem, a vitamin E počeo je da se "guta" kao bombone. Onda su istraživanja nastavljena, i pokazalo se da antioksidanti nisu baš tako čudotvorni. Jedna studija je pokazala da vitamin E nema nikakvog uticaja na razvoj kardiovaskularnih bolesti, iako su raniji rezultati pokazivali da je on možda moćno oružje protiv problema sa srcem, dok se za beta-karoten ispostavilo da u velikim dozama može kod pojedinih osoba zapravo povisiti rizik od raka pluća, umesto da ga umanji...
Kako zaista stoje stvari sa antioksidantima?
Vitamin C sasvim je bezbedan u preporučenim dozama. Istraživanje sprovedeno prošle godine u Velikoj Britaniji pokazalo je da su osobe koje unose dovoljno vitamina C izložene znatno nižem riziku od kardiovaskularnih bolesti i nekih tipova raka, od onih kojima ovaj vitamin nedostaje. Osim toga, redovno uzimanje vitamina C za trećinu snižava rizik od razvoja katarakte.
Dobar izvor vitamina C su južno voće, kupus i karfiol, na primer.
Da li vitamin E zaista štiti od kardiovaskularnih bolesti još nije utvrđeno. Rezultati istraživanja pokazuju da izgleda ne pomaže ljudima koji već imaju tih problema, ali da može da bude od koristi ako se sa uzimanjem počne preventivno, pre nego što se problemi, u vidu recimo povišenog holesterola koji može da dovede do zapušavanja arterija, pojave.
Vitamin E "čuva" i mozak, podstičući cirkulaciju krvi, što je važno za prevenciju Alchajmerove bolesti. Osim toga, istraživanja pokazuju da smanjuje i rizik od raka debelog creva.
Dobar izvor vitamina E su nerafinisana biljna ulja (ulje pšeničnih klica,soje, suncokreta), integralne žitarice, koštunjavo voće, šargarepa, kesten.
Selen štiti od različitih tipova kancera, a istraživanja su pokazala da je naročito efikasan kada je reč o raku pluća. Osobe koje u krvi imaju visok nivo selena izložene su za 50 odsto nižem riziku od ove bolesti od onih kojima nedostaje selen. Selen smanjuje i rizik od astme, a naučnici kažu da je objašnjenje najverovatnije to što je uzimanje selena dobra prevencija protiv zapaljenja disajnih puteva. Dobar izvor selena su brokoli, tunjevina, piletina, mleko, kao i brazilski orah na primer.
Flavonoidi su polifenoli veoma zastupljeni u plodovima, povrću i u nekim biljkama. Dobar izvor flavonoida su crno vino, crni i zeleni čaj, jabuke, origano, grožđe, crna čokolada, borovnice, heljda... Studije pokazuju da flavonoidi štite od kardiovaskularnih bolesti, smanjuju rizik od raka i osteoporoze, a utvrđeno je i da imaju antibakterijsko i antivirusno dejstvo.
Permalink | obavesti prijatelja | Komentara ( 0 ) | Pošalji komentar
|
Svaka žena svakodnevno koristi kremu i tonik, a pomoću specijalne pene ili mleka skida šminku i neguje kožu oko očiju, a jednom nedeljno radi piling. I povrh svega toga, primenjuju razne masaže i kure na svom licu samo da bi sačuvale zdravlje i lepotu kože. Ali koja žena može da se pohvali isto tako brižljivom i temeljnom negom intimnih delova tela? O intimnoj higijeni se retko govori i piše. U najboljem slučaju, devojka je mogla da dobije savet mame s kojim se lekari najverovatnije ne bi složili. Ginekolozi, naime, kažu da postoje određena pravila koja moraju da se poštuju da bi se sačuvalo zdravlje polnih organa žene.
- Normalan iscedak u materici zdrave žene ima različite funkcije, a najvažnija je zaštita gornjih delova genitalnog trakta od infekcije - kaže dr spec. Slavica Vasiljević, ginekolog. - Upotrebom alkalnih sapuna i neutralnih kupki stvaraju se uslovi za razvoj brojnih patogenih bakterija koje uzrokuju promenu iscetka - dodaje ona.
Pravilna nega
U intimnoj higijeni preporučuje se izbegavanje alkalnih sapuna. Njihovom upotrebom se stvaraju uslovi za razvoj brojnih patogenih bakterija. Danas postoje sredstva za intimnu negu žena koja svojom kiselošću (pH) stvaraju prvu branu infekciji genitalnog trakta.
Kako pH faktor utiče na zdravlje
Uzrok mnogih ženskih nedaća - upala, infekcija, pa i polnih bolesti - krije se u narušavanju vaginalne mikroflore. Devedeset odsto normalne mikroflore čine laktobakterije koje luče mlečnu kiselinu. Ph vrednost u vagini iznosi 3,3, što znači da je to kisela sredina koja sprečava prodiranje patogenih mikroorganizama. Ukoliko se ta kiselost naruši i sredina postane više bazna, broj laktobakterija se smanjuje, pa se oslobađa prostor za prodor drugih mikroorganizama. Ta kiselo-bazna ravnoteža se najčešće remeti kad prilikom pranja u vaginu dospe sapunica. Nije strašno ako se to desi jednom, ali ti konstantni bazni udari dovode do ozbiljnog narušavanja mikroflore i infekcije. Prvi simptom je obilniji vaginalni sekret karakterističnog neprijatnog mirisa. Dakle, žena koja koristi običan sapun, ma kako fin, i hlorisanu vodu remeti normalnu vaginalnu mikrofloru, a to nije nimalo naivno.
Higijenu intimnih delova tela treba održavati specijalnim preparatima, najčešće gelovima određene kiselosti koji se kupuju u apoteci ili svakoj bolje snabdevenoj parfimeriji. To su preparati s biljnim ekstraktima koji ne nadražuju sluzokožu i sprečavaju upalu. Bitno je da sapun ili specijalni preparat ima Ph oznaku od 3,8 do 4,5 jer tada neće doći do promene bakteriološke sredine u vagini. Zabranjena su unutrašnja inspiranja, osim po preporuci lekara, jer se time povećava mogućnost infekcije.
Veš
Izbacite iz ormana sintetičke gaćice i suviše tesne farmerke jer koža u njima ne može da diše, pa se stvara povoljna sredina za razvoj štetnih bakterija. Pamučni veš nema zamenu. Takođe, imajte na umu da upotrebu dnevnih uložaka ne treba zloupotrebljavati, jer oni prave toplu, vlažnu, zatvorenu sredinu, što je odlična podloga za razne infekcije.
Šta izaziva infekcije
Žena je već od prve menstruacije izložena promenama, a posebno početkom seksualnog života. Fiziološki, kod svake menstruacije dolazi do porasta pH, što pogoduje infekciji. Do porasta pH dolazi i prilikom šećerne bolesti, infekcije genitalnog trakta (cervicitis, endometritis, piometra), kao i prilikom hormonalnih poremećaja. Trudnoća i babinje su takođe stanja u kojima je žena izuzetno osetljiva na infekcije. Čak i dugotrajna primena antibiotika, ispiranja i strana tela u materici takođe pogoduju infekciji. Ponekad se neracionalnom upotrebom antibiotika ili i vaginaletama može uništiti normalna vaginalna flora, a time i osnova prirodne odbrane od infekcije.
Ishrana
Raznovrsna zdrava ishrana sa mnogo voća i povrća čuva imunitet organizma, pa i vagine. Koncentrovane slatkiše treba izbegavati u slučaju da ste skloni gljivičnim infekcijama. Trudite se i da unosite dovoljno tečnosti i da pijete jogurte sa dobrim bakterijama.
Tampone koristite povremeno
Dakle, evo kako treba da izgleda svakodnevna intimna higijena:
- Treba se prati toplom vodom, čistim rukama, blagim dečjim ili medicinskim sapunom niske pH vrednosti, obavezno u smeru od Venerinog brega ka čmaru.
- Ne treba se kupati u kadi ili bazenu u vreme menstruacije.
- Svaka žena treba da ima svoj peškirić za intimnu higijenu koji treba da menja najmanje dva puta sedmično.
- Nipošto ne treba koristiti sunđer ili rukavicu za pranje intimnih delova tela zbog toga što njima mogu da se nanesu mikroskopske povrede na nežnoj i osetljivoj sluzokoži polnih organa.
- Mlaz vode i pokreti ruke prilikom pranja uvek treba da je usmeren odozgo naniže da se mikroorganizmi oko čmara ne bi preneli na sluzokožu vagine. Nemojte usmeriti jak mlaz vode direktno u vaginalni otvor da ne biste sprali zaštitni „film“ koji sprečava prodor bakterija u vaginu.
- Sapunom može da se pere samo koža oko vaginalnog otvora.
- Ulošci moraju da se menjaju najmanje pet-šest puta dnevno. Ukoliko koristite tampone, imajte na umu da on sme da se nalazi u telu najduže dva do četiri sata. Tamponi se ne koriste noću.
- U većini zemalja lekari savetuju da se tamponi koriste samo povremeno.
Permalink | obavesti prijatelja | Komentara ( 0 ) | Pošalji komentar
|
Mnogim ženama su grudi osetljive na dodir i imaju bolove u grudima, koji se još zove mastalgija. Mastalgija može da se javlja i prolazi sa mesečnim ciklusom (ciklična mastalgija) ili može da se javlja bilo kada (neciklična mastalgija).
Ciklični bol je najčešći oblik bolova u grudima. Može biti uzrokovan normalnim mesečnim promenama hormona. Ovaj bol obično se pojavljuje u obe dojke istovremeno. Obično se opisuje kao osećaj težine i bol u predelu pazuha i ruku. Bol je najčešći obično pre menstrualnog ciklusa i prestaje sa njegovim završetkom. Ciklični bol u grudima se javlja najčešće mlađim ženama. Većina mastalgije prestaje sama od sebe, bez tretmana i obično prestaje tokom menopauze.
Necikličan bol je najčešći kod žena od 30 do 50 godina starosti. Može se pojaviti samo u jednoj dojci. Obično ga opisuju kao oštar, vruć bol koji se pojavljuje u jednom delu dojke. Ponekad, neciklični bol može biti uzrokovan čvorićima (fibroadenomima) u dojci ili cistama. Ako se uzrok necikličnog bola može identifikovati, tretmanom će se jednostavno bol otkloniti.
Bol u grudima može se pogoršati promenama u nivou hormona ili zbog lekova koje uzimate. Stres, takođe, utiče na bol u grudima. Možda ćete imati veće šanse da imate mastalgiju pre menopauze nego posle.
DA LI BOL U GRUDIMA NAJAVLJUJE RAK DOJKI?
Bol u grudima nije čest simptom raka dojke. Ali, u nekim slučajevima, bolne grudvice u dojkama su jedan od simptoma raka dojki.
ŠTA SE MOŽE UČINITI ZA BOL U GRUDIMA?
Možete uzimati lekove protiv bolova koji ne idu na recept. Obavezno pratite sva uputstva koja vam pišu u leku. Ako ste trudni ili pokušavate da zatrudnite, obavezno se prvo posavetujte sa lekarom pre upotrebe bilo kakvog leka.
Možda ćete i sledećim sredstvima uspeti da otklonite bolove:
- Korišćenjem kontraceptivnih pilula: One mogu pomoći da se redukuje bol i otok grudi pre mesečnog ciklusa. Ali, bol u grudima je takođe i nuspojava korišćenja ovih pilula.
- Unos magnezijuma: Suplementi magnezijuma uzimani u drugoj polovini menstrualnog ciklusa (obično 2 nedelje pre sledećeg perioda) uklanjaju ciklične bolove, kao i druge predmenstrualne simptome.
- Istraživanja su pokazala da izbegavanje kofeinauklanja bolove. Ipak, neke žene osećaju da im se bol u grudima znatno smanjio sa smanjenjem unosa kofeina.
DA LI MOŽETE DA SPREČITE BOL U GRUDIMA?
Možete sprečiti bolove u grudima, osetljivost ili nelagodnost nošenjem sportskih grudnjaka tokom vežbanja. Najvažnije je da vam sportski grudnjak pristaje uz grudi savršeno i da vam je udoban.
Permalink | obavesti prijatelja | Komentara ( 0 ) | Pošalji komentar
Samo ga postavite na svoj sajt ili blog
i on sam radi za vas.!!!!!
100$ nije bacit za mesec dana prikljuci se.