SINTETIKA PODSTIČE STVARANJE GLJIVICA
Pečenje i svrab su najrašireniji genitalni simptomi. Dovoljno je da obučete sintetičke gaćice, nedovoljno isperete penu za tuširanje, ceo dan nosite preuske farmerke, pa da se na genitalnoj sluznici javi reakcija. Ako je svrab prolazan i kratko traje, lekarska pomoć nije potrebna. Da bi se povukao, dovoljno je ispiranje blagim sredstvom za intimnu negu ili čajem od sleza. Ipak, ako se ovi simptomi javljaju periodično ili određenim danima u mesecu, posetite ginekologa.

KAD JE POJAČAN SEKRET RAZLOG ZA BRIGU
Različite vrste sekreta ukazuju na različita vaginalna oboljenja:
Beli, zrnast, praćen svrabom, otečenošću i crvenilom, izazvala ga je Candida albicans, vrlo raširena gljivica, odgovorna za jedan od najraširenijih oblika upale vagine. Pojava kandidijaze nesumnjivo je u vezi s prisutnošću različitih hormona tokom menstrualnog ciklusa. Učestalija je u drugoj polovini ciklusa kod žena koje koriste kontraceptivne pilule, i kod trudnica. Češća je kod dijabetičara, a skoro redovna nakon terapije antibioticima. Infekcija se leči antimikoticima (tablete i krema lokalno), a kako se prenosi polnim odnosom, moraju da se leče oba partnera.

Žućkast ili zelenkast sekret neprijatnog mirisa, praćen svrabom i smetnjama prilikom mokrenja, znači da imate bakteriju Trichomonas protozooa, koja je uz Candidu najčešći uzročnik infekcija vagine. Dijagnoza se postavlja nakon brisa. Leči se vaginalnim tabletama, koje u vagini ubijaju mikroorganizme i lekovima koji se uzimaju oralno. Važna je pažljiva higijena i uzdržavanje od polnih odnosa. Trihomonijaza se povlači nakon terapije, ali može se dogoditi da terapiju treba ponoviti. Lečenju se mora podvrgnuti i partner (u 80 odsto slučajeva nosilac Trichomonasa) kako ne bi došlo do novih infekcija.
Belosivkast, tečni sekret neprijatnog mirisa je, najverovatnije, bakterijskog porekla ili su ga izazvale neke mikoplazme, najsitniji ćelijski mikroorganizmi. Zajedno izazivaju promene na vagini sa simptomima nalik na vaginitis, ali slabijeg intenziteta. Ginekolog će, nakon što otkrije pravog krivca, propisati odgovarajuću terapiju.

IZRASLINE
Sitne bradavičaste izrasline, najčešće na ulazu u vaginu ili na području međice, ukazuju na kondilome, to jest izrasline uzrokovane humanim papiloma virusom, koje se vrlo brzo šire. Tokom terapije moraju da se leče oba partnera, u protivnom se infekcija i dalje prenosi.
Lečenje kondiloma može biti kremama, kondilomi se namažu tečnošću ili kremom, podofilin, tečni azot, aldara (koja se naročito koristi kod muškaraca) koja ih spali, a nakon nekoliko sati mesto se pažljivo ispere. Treba napomenuti da je ova metoda prilično spora i da ne daje pouzdane rezultate.
S druge strane, hirurška metoda je delotvornija, a u okviru nje se koriste termokauter, radiotalasi i laser.

NADRAŽAJ JE UPOZORNJE
Nadražaj najčešće prati crvenilo kože. Prepoznaje se po tome što se javlja odmah i uvek nakon kontakta s nadražujućim sredstvom. Može ga izazvati rublje, sapuni, intenzivan ili produžen polni odnos ili korišćenje spermicida i prezervativa premazanih spermicidom.
Obavezno idite kod ginekologa koji će otkriti šta je izazvalo svrab. Tokom pregleda uzeće vaginalni bris i dati ga na analizu kako bi se utvrdio uzročnik, a zatim propisala odgovarajuća terapija (za oba partnera).

Istraživanje je izazvalo pravu pometnju jer je ukazalo na to da žene koje uzimaju multivitamine ili pojedinačne sumplemente kao što su folna kiselina, vitamin B6, magnezijum ili gvožđe - kraće žive.

Nutricionista Elizabet Vard kaže da ona nije prestala da uzima multivitamine, kao ni članovi njene porodice. Ona smatra da zaključak jednog istraživanja, pozitivan ili negativan, retko može dati konačnu reč.

"Važno je napomenuti da su u ovoj studiji istraživači posmatrali efekte multivitamina i drugih dijetetskih suplemenata samo kod žena u postmenopauzi. Osim toga, ovo je opservaciono istraživanje, što znači da se ono koristi kao osnova za druge vrste istraživanja koja obezbeđuju više konačnih rezultata", kaže ona i dodaje da dijetetski sumplementi predstavljaju upravo ono na šta im naziv ukazuje, a ne magičan lek u borbi protiv bolesti.

Uz zdrav način života, uravnotežen plan ishrane obezbeđuje većinu hranljivih materija koje su nam potrebne za dobrobit opšteg zdravlja, a pored toga sprečava pojavu bolesti srca, kao i raka. Međutim, stručnjaci se slažu da plan zdrave ishrane ne može da zadovolji svačije potrebe.

Umesto da uzimate nekoliko različitih pilula vitamina i minerala svakog dana, razumno bi bilo opredeliti se za neki multivitamin kojim biste popunili male praznine hranljivih materija. Navodimo grupe ljudi koje mogu da imaju koristi od dnevne upotrebe multivitamina:

• Žene u trudnoći, kojima je potrebno 400 mikrograma folne kiseline dnevno kako bi se sprečila mogućnost pojave urođenih mana.
• Vegeterijanci i drugi koji ne uzimaju dovoljno vitamina B 12 iz hrane, kao i ljudi stariji od 50 godina koji ne mogu dovoljno da apsorbuju vitamine.

Da li vam je potreban multivitamin?

Odgovor je najverovatnije da, jer, na kraju krajeva, niko se ne hrani savršeno svakog dana. Kako biste bili sigurni, trebalo bi da se konsultujete sa registrovanim nutricionistom, koji će bolje razumeti šta fali vašoj ishrani i da li treba da popravite ishranu uz pomoć dijetetskih suplemenata. Čak i ako vam sada nisu neophodni multivitamini ili drugi suplementi, možda će vam biti potrebni u budućnosti, zbog čega je važno redovno proveravati svoje navike u ishrani.

Treba voditi računa o tome da koristite multivitamine prilagođene svom uzrastu i polu. Na primer, žene u menopauzi trebalo bi da uzimaju multivitamine sa vrlo malo ili nimalo gvožđa. Aktivni i bivši pušači trebalo bi da izbegavaju multivitamine sa visokim nivoom vitamina A, jer su prethodna istraživanja pronašla njihovu povezanost sa povećanim rizikom od raka. Ljudi sa istorijom raka trebalo bi najpre da provere sve dijetetske suplemente sa svojim lekarima.

Postoji i dosta toga što korišćenje multivitamina ne može da nadoknadi. Na primer, multivitaminima nedostaju proteini, vlakna i fitonutrijenti, moćna biljna jedinjenja koja štite od oštećenja ćelija. Pod znakom pitanje se još uvek nalaze velike količine određenih pojedninačnih vitamina, kao što su vitamini C i E.

U umerenim količinama, verovatno je da će dijetetski suplementi, posebno multivitamini, učiniti više dobrog nego štete, jer pomažu da se zadovolje dnevni hranljivi zahtevi.

Naravno, ne treba zaboravti da mleko, mlečne proizvode, ribu, voće i povrće, treba jesti u potrebnim količinama, jer u njima ima i vitamina i minerala i drugih korisnih materija neophodnih organizmu, a multivitamini mogu biti samo dodatak ovim prirodnim izvorima zdravlja.

Izvor:

OSOBE koje imaju masnu kožu ne samo da imaju problem sa preteranim sjajem lica, već i sa proširenim porama i aknama. Nema sumnje u to da briga o masnoj koži zahteva posebne mere i korake, ali sledeći neka uputstva moguće je kontrolisati rad lojnih žlezda i tako sprečiti neželjeni sjaj kože, naročito lica

* Mleko i limun: Dodajte nekoliko kapi limuna u kašičicu mleka, promešajte, pa smesu stavite na lice i držite dok se ne osuši. Koža će biti meka i elastična.

* Krastavac i limun: U izrendan krastavac stavite malo limunovog soka i ovom smesom nežno masirajte masne delove kože. Ostavite da se smesa osuši, isperite toplom vodom. Krastavac će obnoviti kožu, a limun će je očistiti. Ovu smesu je veoma lako napraviti, pa je možete koristiti svakodnevno.

* Dijeta: Ishrana osoba koje imaju problematičnu, masnu kožu, trebalo bi da se sastoji od proteina i ugljenih-hidrata. Preporučuju se povrće i voće i to u velikim količinama, zatim hrana bogata vitaminima, mineralima, a naročito gvožđem, kako biste držali pod kontrolom lojne žlezde i sprečili preterano nakupljanje masti. Takođe, veruje se da nedostatak određenih vitamina, na primer vitamina B 2, može da stimuliše lojne žlezde da proizvode masti na površini kože. Izvor ovog vitamina su pasulj, lešnici, žitarice (celo zrno). Ne zaboravite i da pijete mnogo vode, koja je važna za detoksikaciju.

* Biljke: Lavanda, kamilica, timijan, čičak i još neke biljke dubinski hrane kožu i sprečavaju nakupljanje masti na koži.