Recept za lice
- Banana 150gr
- Pivski kvasac 25 gr
- Med 5gr
- Mleko u prahu 100gr
Permalink | obavesti prijatelja | Komentara ( 0 ) | Pošalji komentar
- Jabukovo sirće 45gr
- Mleko 3,2%masnoće 25gr
Permalink | obavesti prijatelja | Komentara ( 0 ) | Pošalji komentar
|
Nijedna do sada poznata metoda nije sama po sebi u potpunosti uspešna, ali je zato moguće značajno smanjiti spoljašnje izražavanje i napredovanje celulita.
Voda
Voda je napitak broj jedan u borbi protiv celulita. Međutim, uopšte nije potrebno piti na litre i litre vode, sa ubeđenjem da će to izbaciti toksine iz organizma. Mnogo je bolje smanjiti konzumaciju i zaustaviti se na litri i po vode dnevno. Gaziranu vodu pijte u manjim količinama, jer je ona bogatija solima i pospešuje zadržavanje vode u organizmu. Ipak, nemojte je potpuno izbaciti jer mineralna voda sadrži vredne minerale.
Peteljke trešanja, jasen i list vinove loze
I neke druge biljke su dobre za pripremu efikasnih čajeva protiv celulita. Na prvom mestu su: gorska suručica, peteljke trešanja i jasen. Vrlo efikasan je i list vinove loze, koji je poznat po efektu aktivacije cirkulacije. Verovatno neke od ovih biljaka nikada niste koristili, pa nije na odmet da napomenemo da ne morate da angažujete travare, jer svaku od ovih biljaka možete kupiti u formi već gotovih čajeva.
Ishranom protiv „pomorandžine kore“
Anticelulitna dijeta podrazumeva niskokaloričnu i raznovrsnu ishranu, bogatu vlaknima, voćem i povrćem i biljnim uljima. Takođe, potrebno je konzumirati i namirnice koje sadrže dovoljne količine vitamina A, E, C i K, jer poboljšavaju tonus kože, jačaju vene i kapilare. Pri tom, hranu treba što manje soliti.
Dodaci ishrani
Za borbu protiv celulita dobrodošli su i dodaci ishrani, posebno multivitamini i minerali. Takve materije, a naročito one sa antioksidativnim delovanjem, pomažu organizmu u obrani od slobodnih radikala, koji su otpadni produkti zarobljeni u promenjenom potkožnom tkivu. Za uklanjanje slobodnih radikala i toksina od pomoći mogu biti i alge i dodaci na bazi algi. Njihovo delovanje je korisno zbog hlorofila, saponina i mineralnih materija.
Zeleni i beli čaj
Zeleni čaj je idealan napitak u borbi protiv celulita, ali i u svim restriktivnim dijetama. Zbog diuretskih svojstava, zeleni čaj ograničava apsorpciju lipida (masti) i bogat je antioksidansima. Zeleni čaj sadrži i vitamine, kao i provitamin A. Ako ne volite intenzivnu aromu ovog čaja, izaberite zeleni čaj sa dodacima voćnih aroma ili se odlučite za beli čaj.
„Kratka“ limunada
Pripremite topli jutarnji napitak od decilitra i po vruće vode sa nekoliko kapi limuna. Ovaj napitak omogućava čišćenje organizma od toksina, a potrebno ga je piti na eks.
Vitamin C
Vitamin C i bioflavonoidi pomažu antioksidativnim dejstvom i regulacijom propusnosti kapilara i vena. Takvim delovanjem pomažu da se ne zadržavaju međućelijske tečnosti u predelu obuhvaćenom celulitom. Ujedno omogućavaju smanjivanje volumena naraslih masnih ćelija. Vitamini C i E su važni i za održavanje i postizanje bolje elastičnosti vezivnog tkiva.
Permalink | obavesti prijatelja | Komentara ( 0 ) | Pošalji komentar
Sve je više žena koje negu kose i oblikovanje frizure prepuštaju isključivo frizeru, ali ima i mnogo onih koje jednostavno vole da se same brinu o svojoj kosi ili prosto ne žele da troše vreme i novac na to. Pranje i negovanje kose zvuči jednostavno, ali veoma je bitno da znate šta je vašoj kosi potrebno i da na osnovu toga odaberete odgovarajući šampon, balsam i pakovanje. Što se tiče frizure, ako želite potpuno da je promenite, to ipak prepustite frizeru. Same možete da negujete i oblikujete kosu i da šišate oštećene krajeve.
Perite kosu pravilno
Da biste uklonili svu nečistoću s temena i kose, šampon blago umasirajte u teme, a zatim rasporedite po celoj kosi. Izbegavajte agresivno trljanje kose jer tako možete da je oštetite i umrsite. Takođe nemojte da pravite obilnu penu jer ona ima slabiji efekat čišćenja. Šampon ostavite da deluje nekoliko minuta, a potom kosu dobro isperite. Za raščešljavanje mokre kose koristite češalj sa širokim zupcima da je ne oštetite, a zatim je bez trljanja uvijte u peškir.
Obavezno koristite balsam
Kutikula dlake, koja podseća na krljušti ribe, otvara se prilikom pranja, pa kosa postaje podložnija štetnim spoljašnjim uticajima kao što su sunce, duvanski dim i prašina. Zato je veoma bitno da kutikulu zatvorite tako što ćete posle pranja na mokru kosu naneti balsam ili pakovanje. Zatvorena dlaka ima veći sjaj, lakše se raščešljava, a otpornija je i na toplotu aparata za oblikovanje kose.
Oprezno s presom
Pri oblikovanju kose suzdržite se od prekomernog korišćenja hemijskih preparata kao što su gelovi i lakovi za učvršćivanje. Nanosite ih isključivo na kosu, ne i na kožu glave ili koristite prirodne preparate za oblikovanje, kojih je na tržištu sve više.
Takođe, izbegavajte često oblikovanje kose aparatima kao što su figaro ili presa. Ako ih već koristite, prethodno na krajeve obavezno nanesite vosak ili specijalno ulje koje kosu štiti od toplote, a samim tim i od isušivanja i krzanja.
Odsecite rascvetale dlačice
Rascvetali krajevi se neće oporaviti. Prema tome, preostaje vam jedino da ih odsečete. Uvrćite kosu, pramen po pramen, kažiprstom i palcem jedne ruke uhvatite kraj, a u drugu ruku uzmite makaze i isecite rascvetale dlačice koje štrče. Kosu prethodno nemojte da kvasite jer se oštećeni krajevi lakše primećuju ako su suvi.
Skratite šiške kao profesionalac
Šiške su odličan izbor ako želite da prikrijete bubuljice ili bore na čelu, ali ih treba redovno skraćivati kako bi uvek izgledale savršeno. Ako to činite sami, uštedećete i vreme i novac.
Kao prvo, nabavite adekvatne makaze za šišanje, a potom izdvojite deo kose koji želite da skratite. Ostatak kose vežite u rep ili sklonite od lica šnalicama. Šiške ćete najpreciznije iseći ako ih prethodno pokvasite, ali imajte na umu da će one biti kraće kada ih osušite. Da biste izbegli oštre ivice i popravili minimalne greške, stanjite krajeve držeći makaze vertikalno.
Permalink | obavesti prijatelja | Komentara ( 0 ) | Pošalji komentar
|
Mirišljava kafa, sveže isceđen sok od pomorandže, kašika slatkog meda i ukusne ovsene pahuljice. Ili, pak, pavlaka, jaje i zeleni čaj? Sve ono što vam prija iznutra i čime ujutro volite da započnete svoj dan dobro je i spolja, kao prijatna i jeftina nega vaše kože i kose.
Ako želite da učvrstite noge i zadnjicu, u tome će vam pomoći soc od kafe. Kofein osvežava, izvlači suvišnu tečnost iz tkiva i aktivira enzim koji podstiče gubljenje masti. Šaku soca od kafe pomešajte sa supenom kašikom maslinovog ulja, umasirajte ovu mešavinu u kožu i zaštitite je plastičnom folijom. Nakon pola sata isperite mlakom vodom. Idealno bi bilo da ovu kuru sprovodite tokom mesec dana, svaki drugi ili treći dan.
Pomorandža opušta
Voćna i čulna kombinacija mirisa pomorandže i vanile ne prija samo duši, već je uz dodatak meda i jogurta odlična i za suvu kožu. Umutite sok od jedne pomorandže, čašu jogurta, supenu kašiku meda, bočicu tečne arome za kolače od vanile, i dodajte ovu mešavinu u vodu za kupanje kojom punite kadu (35-37C). Uronite u kupku i opustite se 15 minuta - to će vas osvežiti i daće vam novu energiju, naročito u pauzi između dva zahtevna zadatka.
Ovsene pahuljice za nežne ruke
Ovsene pahuljice neguju ogrubele ruke i čine ih mekim i nežnim. Oko 50 grama ovsenih pahuljica potopite oko 10 minuta u 100 mililitara mlake vode, a zatim pomešajte sa supenom kašikom soka od limuna i supenom kašikom maslinovog ulja. Nanesite na ruke i ostavite da deluje oko 10 minuta, a zatim isperite. Ako imate vremena, ovaj tretman kojim ćete razmaziti svoje ruke možete da ponovite dva puta nedeljno.
Zeleni čaj podmlađuje kožu
Listići zelenog čaja sadrže puno antioksidanata koji brane kožu od štetnih slobodnih radikala koji oštećuju ćelije i na taj način je održavaju mladom. Tri supene kašike čaja prelijte sa pola šolje vrele vode koja je već prestala da vri. Nakon tri minuta čaj procedite i ostavite da se ohladi. Malu količinu nanesite na komadić vate i blago pređite njom preko lica. Tonik koristite svaki treći dan.
Med za ispucalu kosu
Ispucale i suve krajeve kose osvežićete tretmanom koji sadrži sastojke koji daju vlažnost, kao što su med i ulje. Dobro izmešajte kafenu kašičicu meda i dve supene kašike maslinovog ulja, nanesite na kosu, naročito na krajeve, i umotajte je u peškir (toplota pojačava delovanje ove maske). Ostavite da deluje oko 20 minuta, a zatim isperite šamponom. Kuru ponovite kad god imate vremena, najbolje bi bilo dva puta nedeljno.
Žumance uklanja bore
Masnoće iz žumanceta i korisnim sastojcima bogato maslinovo ulje ublažavaju bore, dok vitamini A i E iz soka od šargarepe štite od slobodnih radikala. Masku za lice napravite od jednog žumanceta, nekoliko kapi maslinovog ulja, i kafene kašičice soka od šargarepe. Kozmetičkom četkicom nanesite na lice i ostavite da deluje oko 30 minuta. Tretman možete da ponavljate jednom nedeljno.
Pavlaka osvežava kožu
Maska od sveže pavlake daće novu svežinu i vašoj koži; tanini iz čaja učiniće je glatkom, a voćna kiselina iz limunovog soka deluje kao piling. Pomešajte, stoga, dve supene kašike kisele pavlake, supenu kašiku prethodno pripremljenog crnog čaja, i nekoliko kapi soka od limuna. Nanesite na lice i ostavite da deluje oko 15 minuta, a zatim isperite. Može se ponavljati do tri puta nedeljno.
Badem za ružičast ten
Piling od badema i pavlake učiniće vaš ten ružičastim i ujednačenim, a neće delovati nadražujuće. Ova kombinacija je idealna za sve koji žele da preduzmu nešto protiv umorne kože i bubuljica. Pomešajte supenu kašiku sitno nastruganog badema i supenu kašiku kisele pavlake, pa ovu mešavinu vlažnim vrhovima prstiju umasirajte u kožu, a zatim isperite mlakom vodom. Ovakav tretman može da se primeni jednom nedeljno.
Permalink | obavesti prijatelja | Komentara ( 0 ) | Pošalji komentar
Samo ga postavite na svoj sajt ili blog
i on sam radi za vas.!!!!!
100$ nije bacit za mesec dana prikljuci se.