Lepota stanuje u tanjiru
Jaja-za savršene nokte
Jaja su izvor vitaminima A, B I D i selena.Ako nemate povišen holesterol, nedeljno jedite tri do pet jaja, pa će vam nokti biti čvršći, koža lepa i zategnuta, a kosa sjajna
Riba-za nežnu kožu
Riba sadrži jod koji postiču razmenu materiju i čuva vitku liniju, belančevine što jačaju kosu i čine je gušćom i masne kiseline koja hrane kožu nežnom i pomažu kod neurodermatitisa.Lasos i tunjevina su bogatiji masnim kiselinama od drugih vrsta riba
Žitarice-protiv celulita
Ako redovno jedite integralni hleb, ne samo da činite dobro vašoj koži već sprečavate i pojavu celulita.Silicijum iz žitarica, kao i pantotenske kiseline učvršćavaju tkiva.Žitarice ubrzavaju rad creva i pospešuju izbacivanje otrova iz organiznžma.
Paprika-protiv perutanja
Crvena paprika obezbedjuje organizmu vitamin C, vitamin E iz nje jače zglobove, dok je beta-karoten dobar protiv suve i perutave kože i krtih noktiju.Ljute paprčice pospešuju rad mozga.
Cvekla-protiv akni i upala
Osim vitaminaC,E i beta-karotena, paradajz sadrži i likopen.Ovaj sastojak pravi je lovac na slobodne radikale i sprečava staranje kože
Permalink | obavesti prijatelja | Komentara ( 1 ) | Pošalji komentar
A tako si vrijedna i pametna.... Nastavi!!!
Ćao!
Samo ga postavite na svoj sajt ili blog
i on sam radi za vas.!!!!!
100$ nije bacit za mesec dana prikljuci se.