Inace jeste li i u kojoj meri  zadovoljni  sobom..... mislim kilažom, visinom, dimenzijama..... i tako.....??? E pa… ovako: od mog jadženta (o čemu sam vam ranije pisala, nema baš ništa…. polako odustajem od toga…, a od kuglanja čiji su mi treninzi obećani još prošlog meseca… videla sam samo kuglu, koju uglavnom ne bacam ja, jer uglavnom nema mesta, tako da se ja ipak opredelih za trčanje… Našla sam neke korisne savete za trčanje na netu, pa bi ih podelila s vama… jer mi se čini da ću pri ovome ostati koliko god to bude moguće…

 Za vrijeme trčanja uvažavajte reakcije svog tela, pa dužu pažnju posvetite i najmanjem znaku da s njim nešto nije u redu.

Da bi ste pozitivno uticali na telo i psihu, trčanje treba da postane vaša svakodnevnica, jer samo redovno trčanje dovodi do cilja.

Osjetite li da vam nedostaje vazduha već nakon pretrčanih deset metara, shvatite to kao pouzdan znak da vaše disanje nije pravilno.

Iako će vam u početku biti čudno, vrlo brzo ćete usvojiti ispravnu tehniku trčanja, bez koje nema ni pozitivnog djelovanja na celokupni organizam.

Za vrijeme treninga luči se tzv. hormon sreće, što ima za posledica pojavu dobrog raspoloženja, a do našeg mozga dopire i do 100 % više kiseonika nego što je to uobičajno.