Trikovi protiv pusenja
|
Nema potrebe da vam pričamo kako treba da ostavite pušenje! To valjda znaju i vrapci na grani. Izaziva rak, prerano starenje, smrdi i sve u svemu, radi se o jednoj maksimalno lošoj navici
Niko ne kaže da je lako baciti cigarete. Naprotiv, veoma je teško, potrebna je jaka volja i odlučnost da se kaže zbogom jednom zauvek. Ipak, ima nekih malih trikova koji će vam olakšati proces odvikavanja...
1. Kada osetite snažnu želju za pušenjem, zabeležite koliko taj jaki poriv traje. Nikotinske krize dolaze u talasima, a traju oko tri minuta. Biće vam mnogo lakše kada znate da će i ta kratka kriza proći.
2. Jedite tvrde slatkiše. Šećer pomaže kod suzbijanja želje za cigaretom, ali nemojte preterivati, već uključite bombone bez šećera. I čaša hladne vode može smanjiti želju za pušenjem.
3. Šetnje i vežba savršeni su u borbi protiv pušenja. Telo će na taj način brže prebroditi nikotinsku krizu, koja je normalna kod prestanka pušenja.
4. Osetite li snažnu želju za cigaretom, pripremite toplu kupku s eteričnim uljima poput lavande ili jasmina. Ako nemate vremena, istuširajte se. To će vas smiriti i opustiti.
5. Nikotinske gume za žvakanje takođe vam mogu pomoći da prebrodite nikotinsku krizu, posebno u prvih desetak dana.
6. U trenutku kada osetite krizu, operite zube. Menta će smanjiti vašu želju za cigaretom.
7. Zamenite kafu za čaj jer tein ima slično delovanje kao kofein. Na taj način ćete se barem u prvom delu odvikavanja rešiti navike ispijanja kafe, uz koju ste sa zadovoljstvom popušili cigaretu.
8. Žvaćite gume za žvakanje s ukusom mente ili štapiće od cimeta. To, takođe, pomaže kod suzbijanja želje za pušenjem i ne zaboravite - kriza traje samo tri minuta.
9. Pripremite telo za prestanak pušenja, pijte multivitamine i jedite puno voća. Isto tako, pola decilitra jabukovog sirćeta pomešanog sa dva decilitra vode napitak je koji može smanjiti želju za cigaretom.
Permalink | obavesti prijatelja | Komentara ( 2 ) | Pošalji komentar
Tonik za suzavanje pora
Bokvica
Sipati u flasicu 30ml tinkture od bokvice sa 70ml destilovane vode,a zatim promuckati.Tonik koristiti svakodnevno za ciscenje masne koze s prosirenim porama.
Recept za tinkturu od bokvice u tamnu flasicu sipati 5g usitnjenih listova bokvice,a zatim doliti 100ml alkohola i ostaviti da odstoji na toplom mestu 4 nedelje.Nakon toga ostaviti u tamnu flasicu.
Bezalkoholni tonik za suvu kozu
Preliti 8 kasika cvetova nevena sa 5 dl vrele vode i ostaviti da odstoji poklopljeno tri sata.Nakon toga procediti i cuvati u staklenim flasicama.Tonik treba koristiti svakodnevno,a najbolje u kombinaciju sa nekom od krema na bazi nevena kako bi se ubrzala regeneracija koze.
Za necistu kozu sklonu aknama
U staklenoj bocici pomesati 30ml hidrolata od cimeta,20 ml hidrolata od cajevice i 160ml od lavande.Koristiti za ciscenje lica,vrata dekoltea ujutru i uvece.Pre upotrebe promuckati
Za osetljivu kozu sklonu alergijama
Sipati u flasicu 100ml hidrolata od kamilice i dodati nekoliko kapi etericnog ulja lavande.Koristiti za ciscenje lica,vrata i dekoltea ujutru i uvece.Pre upotrebe promuckati
Permalink | obavesti prijatelja | Komentara ( 0 ) | Pošalji komentar
Samo ga postavite na svoj sajt ili blog
i on sam radi za vas.!!!!!
100$ nije bacit za mesec dana prikljuci se.