Dijeta za brzo mršavljenje! 2. dio «

Ova dijeta je također za brzo mršavljenje kao i predhodna, ali za razliku od prve traje sedam dana i smanjuje težinu od 5 do 7 kilograma!!!


1. dan:
  -jedite voće i ništa drugo, kao i u prvom članku banana zabranjena sve drugo voće može.
   Poželjno je jesti voće koje je sočno i sadrži puno sokova, npr. lubenica.

2. dan
  -jedite samo povrće. Može biti u svim oblicima pa tako npr. kuhano, svježe ili pak konzervirano.
   Ne uzimajte grašasto povrće, preporučam neko lisnato ili zeleno povrće. Svi začini su dozvoljeni
   izuzev ulja i raznih masnoća.

3. dan
  -jedite povrće i voće i juhu pripremljenu od povrća. Juhu od povrća pripremite na sljedeći način:
   Izrežite povrće i nalijte vodu, deset minuta se kuha na najvišoj temperaturi, nakon deset minuta
   smanji se temperatura i nastavlja se kuhati na laganoj vatri dok povrće nije mekano. Začine stavite
   na kraju.

4. dan
  -jedite juhu pripremljenu na isti način kao i prijašnji dan, možete uzeti i mleko ali mora biti nemasno,
   te banane, ali ne vise od 3 banane.

5. dan
  -jedite juhu kao i prethodni dan, te goveđi odrezak 200 grama i šest svežih rajčica tokom celog dana.
   Goveđi odrezak možete peći ili kuhati, nikako pržiti na masnoćama.

6. dan
  -jedite juhu kao i prethodni dan te govedinu, ali ovaj put 400 grama i povrće po vašem izboru.

7. dan
  -sve isto kao i prethodni dan osim govedine koju čete zamjeniti sa integralnom rižom.


Sladak sok, mleko i alkoholni napitci su strogo zabranjeni. Pošto je tjelu neophodna tekučina morate dnevno obavezno popiti 2 litre vode,
preporučam umjesto vode nezašečeren čaj.

Ovu dijetu možete ponavljati više puta s tim da je potrebno napraviti pauzu od nekoliko dana između dviju kura.