Čakre
Tradicionalno je verovanje u jogi da u telu postoje moćni energetski centri - "čakre". Čakre su, u stvari, centri vitalne energije, koji su neposredno povezani sa pleksusima i endokrinim žlezdama. Zamišljene su kao geometrijske slike koje imaju svoj oblik, simbol, broj, zvuk, ime i boju. Raspoređene su po zamišljenoj vertikali tela i i zauzimaju centralne tačke funkcija.
(ilustracija je iz članka o čakrama na Vikipediji na engleskom jeziku)
Čakra Pleksus End. žlezda Boja
Sahasrara lobanjski epifiza ljubičasta
Ajna čeoni hipofiza teget
Vishuda faringijalni tiroida plava
Anahata srčani timus zelena
Manipura solarni pankreas žuta
Svadhistana prostatni nadbubrežna narandžasta
Muladhara sakralni polna crvena
Vežbanjem joge moguće je pristupiti ovim centrima i izbalansirati različite nivoe energije, stvarajući ravnotežu i opšti osećaj dobrobiti. Ovi energetski centri utiču na način na koji smo povezani i na koji komuniciramo sa svetom oko sebe. Specifičnim pokretima i tehnikama disanja možemo da postignemo opštu bolju koncentraciju i niz pozitivnih emotivnih kvaliteta.
(ilustracija je iz članka o čakrama na Vikipediji na engleskom jeziku)
Čakra Pleksus End. žlezda Boja
Sahasrara lobanjski epifiza ljubičasta
Ajna čeoni hipofiza teget
Vishuda faringijalni tiroida plava
Anahata srčani timus zelena
Manipura solarni pankreas žuta
Svadhistana prostatni nadbubrežna narandžasta
Muladhara sakralni polna crvena
Vežbanjem joge moguće je pristupiti ovim centrima i izbalansirati različite nivoe energije, stvarajući ravnotežu i opšti osećaj dobrobiti. Ovi energetski centri utiču na način na koji smo povezani i na koji komuniciramo sa svetom oko sebe. Specifičnim pokretima i tehnikama disanja možemo da postignemo opštu bolju koncentraciju i niz pozitivnih emotivnih kvaliteta.
Komentari:
Hvala na odgovoru...Zanima me jos kako pravilno disati,( mislim tokom celog dana)- da li primenjivati pranayamu ili samo tokom meditacije?
Pravilno disanje je uslovljeno pravilnim držanjem celog tela, a najviše leđa i stomaka. Pravilnim svakodnevnim disanjem se smatra disanje na nos, što često zanemarujemo. Pranajama se može (što i jeste čest slučaj, pogotovo kod nas u klubu) praktikovati i bez meditacije. Nije preporučljivo, a možda čak ni moguće (nikad nisam probala 
) disati tako tokom celog dana, jer zahteva koncentraciju. Najvažnije je obraćati pažnju na disanje prilikom vežbanja joge, jer se tada uspostavljava pravilan ritam, koji može da postane navika, ili bar da pozitivno utiče na uobičajeno disanje.
) disati tako tokom celog dana, jer zahteva koncentraciju. Najvažnije je obraćati pažnju na disanje prilikom vežbanja joge, jer se tada uspostavljava pravilan ritam, koji može da postane navika, ili bar da pozitivno utiče na uobičajeno disanje.Poslao
Goga
u 21:56, 20/12/2006 | Link | |