Ako ste slušali tipične savete za ishranu,
koji tvrde da treba smanjiti unos kalorija i ne jesti više od tri obroka dnevno,
 u nadi da ćete ubrzati sagorevanje masti,
 možda ste samo otežali ceo proces.
Prema naučnicima sa Univerziteta Džordžija,
 aktivni ljudi koji škrtare s kalorijama
 i ne jedu dovoljno često (samo tri puta dnevno
) možda vežbaju svoja tela da opstaju
 manje energije i tako mnogo spremnije
talože nesagorele kalorije kao telesne masnoće.
Umesto toga ovi naučnici savetuju aktivne ljude da jedu
 često (otprilike svaka tri sata) da bi ubrzali metabolizam
i održali jednak energetski nivo tokom čitavog dana.