Dr. Saveta

Saveti AneM za dobru liniju

Saveti AneM za dobru liniju

Želite li da oslabite?

Prvo je potrebno da znate koliko kilograma želite da odbacite.

1-2 KG....   izbacite iz ishrane šećer i sve što je slatko, vežbajte 10 minuta i trčite 2km

2-5 kg…      izbacite i šećer, masti i radite vežbe jedan sat dnevno i trčite 5km

5-7 kg….     izbacite šećer, masti, hleb... radite vežbe 1sat u kući,  trčite 20km dnevno

7kg i više...  ubacite šećer, masti, hleb,dodajte, badem, kajmak, čokoladu, šunku... prestanite da vežbate i trčite.  Nadjite nekog ko će da vas sekira od jutra do večeri, a od večeri do jutra da hrče pored vas.

Ova dijeta je 100% sugurna, samo nemojte da preterate sa gubitkom težine da ne bi posle morali da idete na dijetu gojenja....

{ 21:47, 2/12/2007 } { Poslao/la mutti }

hahaha...mislim da bi onda većina završila još gojaznija, u ovom zadnjem slučaju...a prvi savjet, he...kad bih to radila svaki dan izgubila bih najmanje 5 kg ;-DDD
I brze šetnje od sat vremena su dovoljne za gubljenje 2 kg, hranu svakako jesti u što više manjih obroka i to raznovrsnu, ali umjereno (osim slatkoga) , pozz! ;-)))

{ 23:45, 2/12/2007 } { Poslao/la Freeda }

ne sme ni chokolada???
kako se odreci???
uhh...
ajd da probamo...))

{ 15:34, 3/12/2007 } { Poslao/la juana }

hahhaha. uglasna. a nije da sam bez iskustva....blago tebi, nikad nisi bolje izgledala..kad tamo - havarija..
)

Izmenio juana dana 3/12/2007 u 15:35

{ 15:39, 3/12/2007 } { Poslao/la AnaM }

Cim mi neko kaze da dobro izgledam,
uplatim 10casova u teretani,
izbacim iz frizidera ono sto najvise volim,
stanem golisava pred ogromno ogledalo,
ne disem...
i pa nije lose....tesim se)

{ 23:08, 3/12/2007 } { Poslao/la Specificna }

Uh, morala bih da budem stvarno nesrecna pa da trcim 20km dnevno. U proseku trcim kilometar ili dva, a na srecu, nikada nisam morala da idem na dijete i da mrsavim..... lucky me... :-))))