I na kraju bih samo preporucio svima koji zele necim da se bave, a neznaju sa cim da se bave, neka dodju u teretanu jer ona je vredna toga..

Vi pocetnici nemojte nista jos u startu piti. Prvo vezbajte bar dva tri meseca. Nakon toga odite u prodavnicu sa proteinima. Nemojte uzimati nista na crno,jer postoje i falsevi. Za pocetak bih preporucio cist protein, akasnije i kratin da uzimate zajedno sa tim.

Moj trening je vrlo jednostavan. Prvo radim grudi i ramena, sutradan radim grudi i ruke, pa opet sutradan radim ledja i ruke, pa na kraju cetvrti dan odmaram

Od tog 15 septembra se mnogo toga promenilo. Danas,12 okt.2007. ja tezim oko 96 kg. Mnogi moji prijatelji i dan danas me nemogu prepoznati. Neki kazu da sam cudo prirode

Sa kao sto sam rekao 68 kg polako sam poceo da se gojim. Uzeo sam neki proteincic pod imenom MUSCLE JUICE. Jedan mladi momak sto radi u prodavnici sa proteinima mi je rekao da je to najbolje za masu. Isto tako mi je rekao da cu dobiti od 8-10 kg. Ja nisam verovao ali tako je bilo. Nakon mesec dana sam ponovo stao na vagu, i pogodite: Imao sam 77kg. To je za mene bilo odlicno....

Kako mi je bilo pre godinu dana. Bolje da vam ne kazem. Bilo mi je vrlo,vrlo gadno. Bio sam suvovina,doslovno receno. Znaci bio sam mrsav kao grana. Ali jedno jutro sam se pogledao u ogledalo i rekao, Marko ti vise neces biti ovako gadan. Od danas ces biti drugi covek. 15. sep 2006. god. sam stao na vagu i pogledao sam koliko sam tezak. 68 kg. sam bio tezak. Strasno. Ali kasnije ce se sve promeniti....

Kako treba vezbati? To se mnogi pitaju. Ali ja kao prepametan covek mogu da vam kayem. Ako vas zanima morate da platite. Salim se. Recicu vam jer se ni ja nerazumem bas puno u sve ovo. Meni su rekli samo polako sinko,samo polako. Ali ne. Treba brzo trenirati. Stvar je u tome da se svaki dan u necemu povecava teyina. Jedino tako ce te nesto postici.